WoD - EMOM Bench press puis Metcon

WoD Chauffe
4 tours
10 push ups
10 Squat
10 sit ups
10 rowing trx

WoD force
EMOM 12 minutes
Bench Press 2 rép 95Kg

WoD Metcon
5 rounds for time of:
Run 800 meters
25 burpees

Douche froide => Sauna => douche froide ;-)

14.2 annoncé... trembez!!!