Wod2beFit

mardi 4 mars 2014

WoD - 14.1 puis Abs

Échauffement dynamique :

5 tours
10 free squat
10 Push ups
10 DU
10 sit up

test du WoD 14.1
(Même si le 14.2 va être annoncé sous peu lol)
AMRAP 10 Minutes
30 Double Unders
15 power snatch 35 Kg

Abs workout
10 tours
5 Toes to bar
10 Hollow rock
15 Sit ups

Double unders

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1 commentaire:

  1. Cédric LETELLIER4 mars 2014 à 14:16

    245 réps sur le WoD 14.1 (forme de merde aujourd'hui)
    Je ne suis pas inscrit aux CF Games 2014, je fais les WoD pour le fun en essayant de me mettre en condition compétition tant que c'est possible.

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