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lundi 24 mars 2014
WoD - 14.4 test
WoD de chauffe
5 tours
10 squat
10 pompes
10 SitUps
10 rowing inversés TRX
WoD 14.4
14 minute AMRAP:
60-calorie row
50 toes-to-bars
40 wall-ball shots, 20 / 14 lb.
30 cleans, 135 / 95 lb.
20 muscle-ups
Mobility WoD
1 commentaire:
Cédric LETELLIER
24 mars 2014 à 15:07
175 réps... ça pique!
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175 réps... ça pique!
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