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Des séances de badass pour une santé d'enfer
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mercredi 22 janvier 2014
WoD - EMOM + short METCON
EMOM Front Squat 10 Minutes
90 Kg x 2
WoD (Short MetCon)
21-15-9
Clean 40 Kg
Push Up
Running
4 x 400m hard/400m cool
Gainage abs
4 x 1 minute planche
Stretching
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