WoD - Burpees Fever

WoD - Burpees fever!

Skill
Bar Muscle Up

WoD Ladder Burpees
1 burpee la premiere minute
2 burpees la deuxième
3 ....
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20 burpees la vingtième minute :p
(Faire jusqu'à l’échec)

Muscu en Isolation :
Curl Biceps (en tabata 8x 20s/20s)
Arrière d'épaule, Travail de stabilisation (renforcement de l'infra épineux)

Stretching