WoD - Explosivité

Force :

Thrusters : 3,2,2,1,1,1 Réps

WoD

4 tours :

 - 10 Toes to bar
 - 15 burpee box jump
 - 20 Clap Push up
 - 25 Wall ball (ballon de 10 kilos)
 - 30 Pull Ups