WoD - Degressif

Force :

Developpé couché : 3-2-2-2-1-1-1-1-1 rép

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WoD dégréssif

21-18-15-12-9-6-3 réps

• Back Squat 60 Kg
• Sumo DeadLift High Pull 30 Kg
• Développé couché
• Clean 60 Kg
• Abdo Pouli (la Prière!)