WoD - Gym et Force

Skill taining : 

- back level
- front level
- L sit
- planche coudée
- planche (tout court!)
- ATR

WoD pour la force :
Dips Lestés 3-2-2-2-1-1-1-1-1 reps

[Edit] maxi à 55kg

Planche coudée sur KB quand le soleil existait encore.... (06/01/2013)