WoD - Burpees fever!

Echauffement

Skill
Burpee Muscle Up

Ladder Burpee
1 burpee la premiere minute
2 burpees la deuxième
3 ....
.
.
20 burpees la vingtième minute :p

Muscu

Isolation :

• Pecs
• Curl Biceps
• Arrière d'épaule

Stretching