Wod2beFit

mardi 2 avril 2013

WoD - Officiel



Aujourd'hui je vais me tester le WoD officiel http://www.crossfit.com/:

For time:
115 pound Shoulder press, 10 reps
115 pound Overhead squat, 15 reps
115 pound Push press, 20 reps
115 pound Front squat, 25 reps
115 pound Push jerk, 30 reps
115 pound Back squat, 35 rep

Je sais pas si je vais réussir à faire les Overhead Squat à ce poids :-/
Mon épaule gauche me fait un peu flipper (luxation récidivante)







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