Rest Day (Pas de WoD)

Aujourd'hui on se repose un peu car demain j'ai le stage CTS (Avec Chistophe Carrio) toute la journée.

Ce sera donc une scéance de muscu "traditionnelle" en essayant de retrouver quelques sensations sur des mouvement d'isolations "classiques":

• Pecs (Developpé couché/incliné/décliné lourd avec Haltères)

Je vais tenter une barre à 100 kg voir si ça passe encore, juste pour le fun :p

• Biceps (Curl lourd, tractions prise neutre)
• Trapèzes 
•  Abdos divers ( Toes to bar en série, crunch, relevés de Jambes, gainage,   )