Wod2beFit

lundi 28 juillet 2014

WoD - Competitor Snatch and co

1. Snatch
1RM

2. Squat
5×7 Front Squats Across

3. Gymnastics Benchmark
Max unbroken strict C2B Pull ups

4. 5 RFT:
7 Dead Lifts, 275/185 (Scale 100Kg)
30 Air Squats
7 Strict HSPU




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