WoD - Semaine Sèche Jour 1 (Deload)

Semaine de Deload avec charges légère et beaucoup de cardio

Chauffe

5 tours
10 Pompes
10 squat
10 Around the head
10 Kb Swing 16 kg

WoD
For time
50 Pull ups
10 Burpees
40 Pull Ups
20 Burpees
30 Pull Ups
30 Burpees
20 Pull Ups
40 Burpees
10 Pull Ups
50 Burpees

Fin de Séance Stretching and Mobility