WoD - Pecs et EMOMs

Force 

Dumbell push press
5 série de 10 pyramidale (jusqu'a 2x40Kg)

Skill
Bar Muscle Ups
Variation des prises

EMOM 1
10 minutes
5 Pull Ups
5 Toes to bar

EMOM 2
10 Minutes
10 Kb Swing 24Kg

EMOM 3
10 Minutes
10 Burpess