WoD - Front Squat, C&J, and short metcon

Début de séance

Technique OverHead Squat

Force
Front Squat
3-3-3-3-3 réps
For Load

WoD - Grace remix
(Plutôt que de faire un chrono, se concentrer sur la technique)
30 Clean And Jerk 60 Kg

Finisher
Lui faut envoyer du bois!

3 rounds for time
15 calorie Rower
10 Burpee box jump