Relevé Ninja qui est en fait un "Hip Up" ;-)
Ça va être bon à intégrer dans des WoDs, genre Hip Up Burpee Muscle up lol
WoD "officiel"
5 rounds for time:
5 handstand push-ups
10 one-legged squats, alternating
15 pull-ups
155-lb. deadlift, 12 reps
155-lb. hang power clean, 9 reps
155-lb. push jerk, 6 reps
[EDIT]Scalé à 62 Kg et 3 rounds uniquement par manque de temps
La voici la voilà, premier try avec 3 Hip Up Burpee (j'ai réussi à en faire 5 mais pas en vidéo)
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