Pistol Squat
EMOM 12' (Each Minute On the Minute)
1 réps Front Squat 100Kg
[EDIT = 2 Réps à 100Kg sur 10 minutes finalement]
WoD
DT
5 tours for time:
Deadlift 70Kg, 12 reps
Hang power clean 70Kg, 9 reps
Push jerk 70Kg, 6 reps
(Je vais surement scaler à 60Kg)
Evolution 2006-2013 (Moi et Elsabre)
super la transformation !!!!!! beau travail !!
RépondreSupprimerMerci pour le compliment! ;-)
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