WoD - EMOM C&J + Metcon

Skill 
Double Under
Toes To Bar

EMOM 10' (3REP/MIN)
Clean & Jerk 60kg (full)
En s'appliquant sur la technique

WoD - Short Metcon
Fittest Cop challenge WoD

Homme 60kg / Femme 40 kg
For time :
15 Deadlifts / 15 Burp.Bar
12 Deadlifts / 12 Burp.Bar
9 Deadlifts / 9 Burp. Bar
6 Deadlifts / 6 Burp. Bar
3 Deadlifts / 3 Burp. Bar

Fin de séance mobilité et stretching