WoD - Gym

Gym Skill training

Atelier de 5 minutes par mouvement

Front Lever
Back Lever
Plank
Tripod
ATR

Abs WoD (Celui que j'ai pas eu le temps de faire hier ;)
Abs
5 tours (E2MO2M)
5 secondes L-Sit
10 Hollow Rocks
15 Sit Ups


Mobility day2