WoD - KB snatch ladder

Séance en extérieur avec Philippe et Aymeric

2 Minutes one arm kb Snatch changement de main illimité

12Kg
16Kg
20Kg
24Kg
32Kg 17 réps (45 secondes uniquement)

puis max pull up (24) et max L-Pull Up (8)

Extrait de la scéance