Évaluation des dégâts suite à la luxation de l'épaule gauche d'hier sur un ring MU.
WoD
For time :
100 Double Unders
100 Pistols au TRX (50/50)
100 Box Jump
100 OverHead Walking Lunge (Disque de 15 Kilos)
100 Sit-Ups
100 Rowing Inversé au TRX
Fin de séance : rameur
Extrait de la séance d'hier soir avec les Crossfit addicts de Paris.
Bon je peux faire du push press sans douleur... on va tirer un peu cette fin de semaine, on va lever le pied (enfin les bras) pendant mes vacances...
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