WoD - Degressif

21-18-15-12-9-6-3 réps

Développé couché Haltère 25 kg
Back Squat 70 Kg
Pull Ups
SDHP 40 Kg
Curl Biceps (Prise marteau)
Double Under
Gainage planche 1 minute à chaque fin de round

Stretching