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Des séances de badass pour une santé d'enfer
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mercredi 18 mars 2015
Workout du 18/03/2015
Skill
EMOM 12 Minutes
Min 1>4 = 5 OverHead Squats 40kg
Min 4>8 = 4 OverHead Squats 50kg
Min 8>12 = 3 OverHead Squats 60kg
Conditioning
Bergeron Beep Test
EMOM for as long as possible…
7 Thrusters, 75/55
7 Pull ups
7 Burpees
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