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vendredi 5 décembre 2014
Workout du 05/12/2014
Force
Soulevé de terre
EMOM 10 Minutes
3 Réps à 130Kg
Skill
"Pull Ups Party"
Focus on technique
Hyper Strict Pull Up 10 Réps (Unbroken)
Keeping Pull Ups 15 Réps (Unbroken)
Butterfly Pull Ups 20 Réps (Unbroken)
Muscu (Abs focus)
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