Workout du 02/12/2014

Test douleur du coude développé couché (Barre)
Si OK => Attaque du programme de prise de force de Jim Wendler semaine prochaine

Force

Front Squat

7 x 5 90Kg

WoD

For time:

1.5-pood kettlebell swings, 75 reps

Run 1 mile

1.5-pood kettlebell swings, 75 reps

Finisher

Isolation

Curl Biceps

Extension Triceps