WoD - Séance avec "Cross training Antipolis" aux bouillides

Cross Training Antipolis est une nouvelle Box (prochainement affiliée Crossfit) qui va bientôt voir le jour dans le secteur de Sophia-Antipolis. (Logiquement fin Janvier 2014)

C'est avec plaisir que j'ai répondu présent à leur invitations pour effectuer ce WoD dans une super ambiance.

Echauffement

Cash-in : Tabata Gainage

WOD 
10-9_!..3-2-1
KB Swings/ Fentes sautées/ SDHP


Cash-out pour les courageux
EMOM 10 min aller/retour Fire Carry

Aymeric "The Beast" et moi en arrière plan :p