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lundi 23 décembre 2013
WoD - Cardio power
Aujourd'hui travail du cardio et de l'endurance musculaire
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5 Rounds :
12 Burpees
12 tractions
12 KB Swing 24kg
12 Golblet Squat (avec la KB)
12 Sit Up
WoD 2
5 Km de rameur
Stretching
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