Workout du 06/02/2015 (Avec un début de grippe)

Force

Power clean 3-3-3-3-3 reps
Front squat 2-2-2-2-2 reps
Squat clean 1-1-1-1-1 reps

Cardio

21-15-9

Thruster 40Kg

Burpees over the bar

Stretching and mobility