Wod2beFit

mardi 20 mai 2014

WoD - EMOM + AMRAP

Force
EMOM FrontSquat 15 Minutes
3 réps 80 Kg

WoD (AMRAP)
Complete as many rounds as possible in 10 minutes of:
5 bar muscle-ups
thrusters 40Kg, 10 reps

Finisher (abs)
5 rounds
10 Toes to bar
10 Rolling Abs

Mobility and stretching

Publié par à

1 commentaire:

  1. Cédric LETELLIER20 mai 2014 à 14:43

    WoD : seulement 4 rounds et 3 Muscle Up :-/
    Bon j'ai fait la queue pour la barre de traction lol Mais j'aurais pu envoyer plus!

    RépondreSupprimer

Inscription à : Publier les commentaires (Atom)