Séance accès gymnastique
Echauffement => Double Under
EMOM 10 Minutes
3 Bar Muscle Up
Skill
Travail Tripod puis ATR aux parallettes (invention divine faite de tube PVC)
Front Lever/Back Lever
Test traction à un bras
Puis retour à Fitlane (Douche oblige) pour travail de la mobilité des hanches et étirement avec bande elastique (Méthode CTS)
Traction à un bras
https://www.youtube.com/watch?v=36ikdXK_9eg
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