For time:
500 m Rameur
Développé couché poids de corps 30 réps
1000 m Rameur
Développé couché poids de corps 20 réps
2000 m Rameur
Développé couché poids de corps 10 réps
Pour le développé couché ajuste le poids, mais garde le même du début à la fin, ça doit être difficile!
Je pense que 50Kg c'est bien
sympa, surtout de le faire avec toi.
RépondreSupprimerMine de rien le 2km de rameur c'est chaud.