- 6 Sumo Deadlift High Pull 30kg
- 6 Burpees
- 6 Power clean 30Kg (Normalement c'est des snatch mais je ne t'ai pas encore montré le mouvement)
Semaine dernière j'ai fais 12 tours, c'est largement faisable, surtout avec les cleans qui sont rapide à faire ;-)
Pour rappel les Sumo Deadlift High Pull c'est quand tu fait un soulevé de terre en montant la barre au menton.
plop,
RépondreSupprimerAlors pour celui la, j'ai réussi a faire 10rep mais a la fin j'étais out de chez out.