Wod2beFit

mercredi 13 mars 2013

WoD - Metcon Endurance musculaire

21 - 18 - 15 -12 -9 -6 -3 reps de :

  • Developpé couché 40Kg (Ou 2 fois 15 kilos aux Halteres)
  • Squat 60 Kg
  • Kb Swing 20 kg
  • Curl Biceps 25 Kg

Publié par à

1 commentaire:

  1. Unknown14 mars 2013 à 10:44

    Pour de la force, c'est de la force.
    J'ai reussi a faire jusqu'au 9rep inclus.
    Les developpes a 2x15kg halteres

    RépondreSupprimer

Inscription à : Publier les commentaires (Atom)