Wod2beFit

jeudi 21 mars 2013

WoD - Series Degressives

21-18-15-12-9-6-3 répétitions de : 

  • Développé couché haltère 2x15
  • Sumo Deadlift High Pull 30 Kg
  • Kb Swing 16Kg
  • Thruster 30Kg
A la fin de chaque round 500m de rameur





3 commentaires:

  1. bon apres un beast bien épuisant et dans le temps imparti je suis allé jusqu'a 12rep inclus.
    Dévellopé couché aux haltères c'est chaud surtout avec mon pouce qui me titille.

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  2. Ton pouce? mais que se passe t'il avec ce pouce?

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  3. j'ai mal a une articulation du pouce depuis un faux mouvement au boulot y a 1mois 1/2. Certainement ligamentaire on m'a dit mais faut que je vois le medecin.

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