5 tours de Chelsea
5 Tractions/10 Push Up/15 Squats
WoD
Conditionning
Deck of Card à 4
Répartition pour l'accès aux barres dispos
Cœur : Burpee
Carreau : Traction / Box Jump
Trefle : Hollow Rock
Pique : Box Jump /Traction
Jokers : 100 Cal Rameur ou 100 Cal Running
Principe de team => on se cale sur les calories du dernier
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