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Des séances de badass pour une santé d'enfer
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mardi 1 septembre 2015
Workout du 01/09/2015
Séance avec James (Mon Bof)
Force
Chercher son 1RM au Bench Press
Puis
WoD de décrasage la suite avec
Chelsea +1
EMOM 30 minutes
6 Pull ups
11 Push Ups
16 Squat
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