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Des séances de badass pour une santé d'enfer
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mardi 14 juillet 2015
Workout du 14/07/2015
Séance de fractionné sur piste
Warm up run 1200m
3 rounds (as fast as possible)
run 500m
rest 2min
run 400m
rest 1min30
run 300m
rest 1 minute
run 200m
rest 30 seconds
run 100m
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