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Des séances de badass pour une santé d'enfer
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vendredi 28 novembre 2014
Workout du 28/11/2014
Front Squat
20 RM
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5000m Rameur
Fin de séance
Tabatha timer (20 secondes effort / 10 de repos X 8)
Ischio (Swiss Ball)
Hollow Stand
KB Clean and Jerk 24 Kg (4 set each Arm)
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