Workout du 26/11/2014

Aujourd'hui travail en série de quelques mouvements typiques Crossfit

Thruster
5 x 10 Reps à 40Kg

Pull Ups
5x 10 réps

Soulevé de terre
5x 10 réps à 90/100Kg

Snatch
5x 10 Reps 40 Kg

Abs

Tabata Hollow Stand

50 Toes to bar