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jeudi 13 novembre 2014
Workout du 13/11/2014
Force
Front Squat
7 x 5 réps (85 Kg)
WoD
EMOM 6 Minutes
5 C&J 60Kg
Abs Workout
L-Sit hold 5 x 20 seconds
Puis
10 Rounds
10 Hollow rocks
10 Superman
Auto-massage et Stretching
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