Workout du 17/02/2016

Skill

Bar Muscle Up

Training Muscu

21-18-15-12-9-6-3 réps de :

Dumbell Bench Press
Pull Ups
Dips
Barball Curl Bicep
Abs à la poulie

Ajuster le poids en fonction du niveau (60% du max)

Finisher
100 Burpees