Workout du 15/04/2015

Séance poids de corps de récupération active

Gym Skill
Planche coudé
ATR
Back Lever

Conditionning
EMOM 10 Minutes
odd : 10 Burpees
even : 10 Toes to bar

Abs WoD
10 rounds
10 Hollow Rocks
10 Superman

Automassage et Stretching 20 minutes
(Massage au Power Plate)