Workout du 07/06/2016

WoD Officiel CF HQ

For time:
200 double-unders
70-lb. dumbbell squat snatches, 100 reps
200 double-unders

WoD 2
5 RFT
5/10/15 Réps
L Pull Ups
Hollow Rocks
15 KB Swing 24 Kg

Fin de séance
8 x 500m Rameur
1 min Repos