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lundi 17 août 2015
Workout du 17/08/2015
Force
EMOM 10 minutes Thruster
3 x 60 Kg
Conditionning
“Elizabeth”
21-15-9 Rep Rounds For Time Of:
Clean (135/95)
Ring Dips
Accessories
3X 10 Réps (A/B = SuperSet)
A: SEATED BENT-OVER REAR DELT RAISE
B: Front Raise (TRX)
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