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vendredi 14 août 2015

Workout du 14/08/2015

Force

Power Clean
1-1-1-1-1-1-1 réps

WoD
For time

10 Burpees
50 Pull Ups
20 Burpees
40 Pull Ups
30 Burpees
30 Pull Ups
40 Burpees
20 Pull Ups
50 Burpees
10 Pull Ups

Finisher
Gym WoD
For quality
100 Hollow Rocks


Publié par à

1 commentaire:

  1. Cédric LETELLIER14 août 2015 à 14:37

    Power Clean : 80/85/90/95/100/100/100 (Focus sur la technique)
    WoD : 27 Minutes

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