Workout du 07/08/2015

Séance accès musculation athlétique : 

21-18-15-12-9-6-3 réps

Sumo DeadLift High Pull (35Kg)

Pull Ups

Dips

Box Jumps Lestés

Heavy reverse Crunch (Avec Sand Bag)

Fin de séance

10 rounds

10 Hollow Rocks

10 Superman