WoD - Willy

WoD Officiel aujourd'hui

"Willy"

Three rounds for time of:
Run 800 meters
225 pound Front squat, 5 reps (Je scale à 80Kg)
Run 200 meters
11 Chest to bar pull-ups
Run 400 meters
12 Kettlebell swings, 2 pood (Je scale à 1.5 pood car pas de KB de 32 à dispo)

Puis stretching et sauna

J-2 !!!