Wod2beFit

vendredi 8 novembre 2013

WoD - Aaaroo

Run 1600m
30 burpees
Run 800m
15 burpees box jump
Run 400m
10 bodyblaster (Burpee Pull ups + Knee raise)
Run 800m
15 burpees box jump
Run 1600m
30 burpees





4 commentaires:

  1. Fait en 41 minutes (Team = Alex, Cyril et moi)

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  2. team djé (moi tout seul) fait en l'an de grâce 11.11.2013 en 54min

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  3. me suis trompé sur l exercise mince....
    j'ai 400m de trop car après les bodyblaster j'ai fait 400m et donc tout est décalé pour finir par un 1600m

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  4. C'est pas grave, le contraire est pire :p

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