WoD - Burpees for time

Ola jeune padawan!

aujourd'hui je te propose un programme qui va te démonter bien comme il faut :

Pour le temps

5 rounds :

400m course à pied
10 Burpees
20 Push Jerk à 30 kilos  (T'avais qu'a pas aimer ça :p )
30 Kettlebell swing16 kg (20Kg si t'as la patate)
40 Pompes


Et oui si tu finis tu auras fait 200 pompes mon coco!

Allez au boulot!!!!

PS : Je vais le faire aussi, normalement ça doit passer c'est light au niveau des poids ;-)