Bienvenue à toi jeune padawan

Pour se faire une santé et devenir une machine, Jérome à choisi le Crossfit et il a bien fait!
Sur ce petit blog je vais essayer de tenir un carnet d'entrainement au jour le jour.

Le but est de garder un historique de tes perfs et de voir ta progression au fil du temps.

Le top c'est que tu commentes chaque séance en donnant ton avis sur les WoDs, les difficultés que tu as rencontré, ce que tu as amélioré ou ce que tu penses devoir améliorer.

L'objectif est de continuer à alimenter ta motivation déjà ENORME, de faire de toi un droguer de l'entrainement à haute intensité, celui qui va te faire devenir un véritable sportif.

N'oublie pas de prendre des photos de toi régulièrement (pas tout nu hein mdr) c'est vraiment très motivant comme méthode, et ça permet de faire des supers montages d'évolution physique ;-)

On verra si t'es ok pour le mettre en ligne sur ce blog par la suite...

Tu as toutes les qualités pour devenir un exemple, alors maintenant au boulot!!!